Mitä minä syön

Tämä osio päivittyy kerran viikossa.

Mantelimaito

Ehdoton minun hekkuni maidon sijasta, ja mikä parasta kaloreita vähän.

Yosa

kaikki maut menee ja ihan hyviä, sekä vaihtelua normi juguun.

Soijajogurtti

Syön myös muita merkkejä ja mielelläni maustamaton, johon lisään vehnäleseitä ja marjoja...siis nam, ja sanomattakin selvää että elimistö kiittää kun liikunnan jälkeen ottaa tai iltapalaksi.

Tattarinäkkileipä(+muut samanmerkin)

Noin 20kcal pala...hyvä perusmauton, varsinkin silloin kun haluaa vähän suolan makua, mutta kevyttä. Rautaa ja magnesiumia, että kuitua ja gluteeniton. Positiivinen yllätys, tykästyin tuotteeseen. Ja luomua tietty :)

---

Urtekram; villiriisikakut

noin 40-45 kcal kakku...hyvä jos suolasen nälkää ja haluaa sellaista hieman popcornimaista makua. Ja erilaisia levitteitä voi hyvin kokeilla ja saa noin 100 kcal välipalan tällä keinolla. Voi myös maustaa erilaisilla mausteilla, kuten chili, savustettu paprika, kumina, sitruunapippuri..jne.

---

Hummus(levite)

Tämäkin on hyvä maustaa omaan makuun, ja hyvä tuote jos ei itse jaksa tehdä kikherneistä hummusta. Luomuversiossa enemmän kaloreita, mutta olen sitä käyttänyt ennemmin kuin valmiiksi maustettuja.

---

Greippi täysmehu ja Greippi

---

Paprika Crispit (raaaka/raw)

Ketsuppimainen jälkimalu, mutta muuten oikein hyviä.

www.gourmetraw.com

www.ruohonjuuri.fi

---

 

Light soijakaakaojuoma 

Nam.

---

Nalle Suklaa kaurajuoma

on hyvä kaakaon himoon, mutta muistaa vaan lopettaa siihen yhteen 2dl purkkiin.

---

Vesimeloni Citrullus lanatus

Kuorittu 35kcal/100g, 93-95% vettä ja ehdottoman hyvä smoothie aines, vaikka mansikan kanssa.

 ---

Soya Gourmet Tofu Kylmäsavu, Luomu

Maittavaa leivän kanssa ja hyvä kaikkeen suolaiseen ruokaan. Valmiiksi maustettu. Lemppari makkaran sijainen. 145 kcal/100g ja proteiinia 16.5g ja hiilihydraatteja 1.5g...jne. Ja huom voi pakastaa, jos ei kerkee syömään kaikkea.

http://www.soya.fi/