Tekniset tiedot

Tämä päivittyy kerran kuussa eli seuraava 1.11.2012


HEINÄKUU/(elokuu/syyskuu/lokakuu)

Eli pyöritty siinä 59-62kg välillä jo monta kuukautta!

1.7.2012 Klo 6.50

ranne 17-17.5 cm (tämä luku kasvanut, turvotusta?)
hauis 31-33 cm
vyötärö 84.5  -91.5 cm
lantio 98 - 99.5 cm
reisi 59.5 - 60 cm
pohje 36.5 cm
nilkka 22.5 cm

Paino 60.3 kg / 132.94 lbs / 9.49562 st
BMI 26.8 (Jee, alle 27 ollaan :))

Luvut pysyneet aikasamassa, mutta toisaalta kiloja ei ole tippunut niin paljon, mikä oli tavoite kaksi kiloa kuussa oli tavoite, mutta nyt tippui vain 1 kilo. Tähän syynä oli viikon noin 5000 kcal/pvä ahmiminen. Mielummin syön siin vähän enemmän ja jätän ahmimisen väliin ja laihdun varmasti ja hitaasti.

KESÄKUU

1.6.2012 klo 6.30

ranne 16.5 cm
hauis 32-34 cm
vyötärö 85-92.5 cm
lantio 98-100 cm
reisi 59-60.5 cm
pohje 37.5 cm
nilkka 21-22 cm

paino 61.3 kg / 135.14 lbs
pituus 150 cm
BMI 27.2 (lievä ylipaino)

TOUKOKUU

Aloitus 1.5.2012 klo 8.00

ranne 17.5-18 cm
hauis (siis läskiä) 35 cm
vyötärö (riippuen siitä mistä mittanauhaa roikottaa) 91-102 cm
lantio 105-106 cm
reisi 64-65cm
pohje 37-38cm
nilkka 22-23cm

paino 68.3 kg , 150.58 lbs
pituus 150cm
BMI 30.4 (huomattava ylipaino)