Ääh..itsensä kanssa on joskus niin hankalaa. Milloin sitä oppii olemaan suhteellisen järkevä ruokailun suhteen. Edes huono olo ei aina riitä lopettamaan mässäilyä. Pyrin tosissani tässä sopivien elämäntapojen opettelua, mutta aina sitä jokin laukaisee huonon itsetunnon ja ruoan hotkimisen. Onneksi muut kiireet vähentää liiallista jokapäivä mättöä.
Stressi ja paineet ovat varmasti osa syyllisiä, mutta vanhat opitut tavat ovat tiukassa. En ole nyt tehnyt rentoutusharjoituksia ja se varmaan myös vaikuttanut mielialaan. Sellainen saamaton olo, vaikka joka päivä opiskeluun ja liikuntaan pyrkii panostamaan. Mietin tässä, että voisiko olla jotain vitamiinipuutoksia, kun mielialat vaihtelee...syön kuitenkin vitamiineja (enkä edes mitä tahansa, vaan olen konsultoinut ammattilaista asiasta). Kynsistä ja ihosta näkee, että jossain vikaa...olen alkanut miettimään yleistä terveystarkastusta, jossa mitattaisiin, että onko ongelma jossain puutoksessa tai muuten jossain. Toisaalta ei halua tietää, jos jotain on, mutta suurin syy on laiskuus ja saamattomuus varata aika.
Tuntuu, että on niin paljon kaikkea mitä pitäisi jaksaa ja keretä....ja opiskelut vasta alussa tällä lukuvuodella. Olen kyllä seuraillut itseäni ja tämä loka marraskuun vaihde on aina ollut pahinta aikaa psyykkisesti..lamaannun ja en saa mitään aikaiseksi ja sitten marraskuun lopulla ja joulukuussa panikoin, kun opiskelun tentit ja portfoliot kasaantuu. Pyrin tänä vuonna siihen, että niin ei kävisi totaalisesti. Kunhan joka viikko ja päivä jotain tekee, edes vähän, niin kyllä se yleensä helpottaa kun paniikki ja kiire iskee.
Koittakaa jaksaa ja tsempata itseänne jos muut ei sitä tee :)
Pyrin olemaan jossain vaiheessa aktiivisempi täällä, mutta nyt stressi korkealla ja ei vaan energia riitä. Koitan päivitellä kerran viikossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kerro, kerro...